قيادات حوثية في صنعاء تعقد اجتماعاً طارئاً بشأن هذا الأمر دراسة بحثية .. تكشف الأهداف والدوافع التي تقف وراء زيارة رئيس مجلس القيادة الرئاسي إلى محافظة مأرب.. عاجل.. ضربات أمريكية على مواقع المليشيات في الحديدة بتهم كيدية.. مليشيات الحوثي تصدر حكماً بالإعدام والحبس من سبع سنوات إلى سنة لـ153 شخصاً من مسافة صفر.. القسام تكشف تفاصيل عملية عسكرية مركبة شمالي غزة - رؤوس الصهاينة تتطاير مبابي يدعم زميله لخلافته كأفضل لاعب في الدوري الفرنسي تعرف على موعد عودة مارتينيز إلى الملاعب مكتب الصناعة بمأرب يباغت تجار الجشع وبضبط أكثر من 7 أطنان من المواد الغذائية المنتهية وغير الصالحة للاستخدام الادمي برلماني متحوث مخاطباً المليشيات :اسمحوا لي بمغادرة صنعاء أو سأغادر بدون إذن سلطان عُمان يختتم زيارته للكويت.. اتفاقيات وتفاهمات.. التفاصيل
كثيرون لا يستطيعون النوم سريعا. وفي اليمن يجد بعض متعاطي القات صعوبة في النوم. اليوم بات الحل سهلا وفي متناول الجميع.
حيث أشارت جمعية خيرية متخصصة في «دعم النوم»، بشرق ساسكس البريطانية، أن تناول بعض الأطعمة، وعلى وجه الخصوص فاكهة الموز، وتجنب الإكثار من تناول الطعام قبل النوم مباشرة، يضمن نوماً جيداً.
وقالت ليزا أرتيس، نائبة الرئيس التنفيذي للجمعية: «الموز على وجه الخصوص من الفواكه التي تساعد على سرعة النوم؛ لاحتوائه على مستويات مرتفعة من المغنيسيوم والبوتاسيوم، التي تساعد على استرخاء العضلات، كما يحتوي أيضاً على حمض التريبتوفان الأميني، الذي يحفز إنتاج هرمونات مهدئة للدماغ، وتعزز هذه الفاكهة أيضاً إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يفرز بشكل طبيعي في الجسم، ويؤدي دوراً مهماً في النوم الهادئ».
وأضافت: «إضافة إلى ذلك فالعنب والكرز والفراولة هي أفضل مصادر لهرمون الميلاتونين بين الفواكه، والفاكهة ليست الطعام الوحيد الذي يكسب الراحة التي يحتاج إليها الشخص ليحصل على نوم جيد ليلاً؛ إذ توصي الجمعية أيضاً بتناول اللوز والأسماك والحبوب الكاملة، وكعك الشوفان مع الجبن